Mūsų kaulai su amžiumi tampa trapūs

Mums reikia pusiausvyros tarp seno kaulinio audinio pašalinimo ir naujo audinio susidarymo, norint kad mūsų skeleto sistema normaliai funkcionuotų. Kai mes augame, kaulinio audinio formavimasis vyksta daug greičiau nei rezorbcija. Šie procesai tampa daugiau ar mažiau subalansuoti jauno amžiaus suaugusiems.

Deja, senstant, ši pusiausvyra deformuojasi. Kaulinio audinio irimas tampa greitesnis, o naujų audinių formavimasis mūsų organizme sulėtėja. Dėl tos priežasties sumažėja kaulų masė ir pablogėja audinių kokybė.

Dėl to mūsų kaulai yra mažiau atsparūs ir labiau pažeidžiami.

Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Grafikas, rodantis moterų ir vyrų amžiaus ir kaulų masės santykį. Abiejų lyčių kreivės kyla iki maždaug 30 metų amžiaus, pasiekia aukščiausią tašką, o tada palaipsniui mažėja. Vyrų kaulų masė visą gyvenimą yra didesnė nei moterų.

Vitaminai K ir D – optimali pagalba iš vidaus

Mūsų kaulai nuolat keičiasi ir atsinaujina, todėl svarbu juos aprūpinti reikiamu kalcio kiekiu. Kalcio fosfatai sudaro net 80% tarpląstelinės kaulinio audinio medžiagos! Pienas, kurį geriame tikėdamiesi turėti stipresnius dantis ir kaulus, yra svarbus kalcio šaltinis.

Vis dėlto mums reikia vitamino D, kad galėtume pasisavinti kalcį, o vitaminų D ir K derinys yra būtinas tinkamam kalcio pasisavinimui kauluose. Vitaminas D padeda palaikyti normalių kaulų būklę. Jis taip pat padeda palaikyti normalią kalcio ir fosforo absorbciją ir (arba) įsisavinimą. Abu šie mineraliniai komponentai yra svarbūs normaliai kaulų ir dantų veiklai.

Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Kūno kaulų skerspjūvis su matomomis akytomis struktūromis ir kraujagyslėmis, nudažytomis raudona ir mėlyna spalva.

Normali kaulų būklė? Sportas Jums padės!

Be abejo, visi žino posakį, kad „sportas yra gera savijauta“. Ne visi žino, kad fiziniai pratimai taip pat yra puikus būdas sustiprinti mūsų skeleto sistemą. Taigi, kokios yra geriausios fizinės veiklos rūšys, kurios padeda?

IŠTVERMĖS SPORTAS
Kokios sporto rūšys?
Bėgimas, šokiai, tenisas, šuoliai su šokdyne, komandinės sporto šakos (pvz., tinklinis) bei lipimas laiptais ar greitas ėjimas.
Kaip tai padeda?
Sportas padidina spaudimą kaulams, todėl skatina juos formuoti daugiau tarpląstelinės medžiagos.
Kaip dažnai?
4 kartus per savaitę po 40 min.
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Šypsodamasi pagyvenusi pora šoka kartu šviesioje svetainėje; vyras vilki dryžuotą maršką ir šviesius kelnes, moteris – kreminės spalvos megztinį ir rožines kelnes, o fone matyti knygų spinta ir sofa.
JĖGOS SPORTAS
Kokie pratimai?
Pratimai sporto salėje, sunkioji atletika, kūno svorio pratimai (pvz., atsispaudimai).
Kaip tai padeda?
Didėja raumenų masės augimas, kuris taip pat skatina kaulų masės augimą.
aip dažnai?
Treniruokite visas pagrindines kūno dalis bent du kartus per savaitę.
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Du vyrai sporto klube dalinasi džiaugsmu po treniruotės, vienas laiko vandens butelį ir rankšluostį.
Jūsų išskirtinis pasiūlymas:
  • Pirmasis mėnuo tik už 13,95 EUR
  • 50% nuolaida likusiems metams!
  • Elegantiškas Leo Bernard laikrodis – NEMOKAMAI!
  • „Vitamin K2 Complex” metinės pakuotės nemokamas pristatymas
  • Pristatymas tiesiai iki Jūsų durų
Natural Pharmaceuticals Vitamina K2 Complex Nuotraukoje matomas maisto papildas Vitaminas K2 kompleksas didelėje pakuotėje (360 kapsulių, 172,8 g), šalia kurio yra elegantiškas Leo Bernard rožinio aukso laikrodis. Reklaminis šūkis „50 % NUOLAIDA + DOVANA“ pateikiamas raudoname fone.
Šaltiniai:

1. Kuzdraliński, A. (2011). Kaulinis audinys, http://www.e-biotechnologia.pl/Artykuly/Tkanka-kostna [prieiga: 2020-09-21]
2. Mikusek, R. (2016). Stiprūs kaulai – kaip fizinis aktyvumas veikia mūsų skeleto sistemą?, https://ortopediainfo.pl/cwiczenia-zdrowe-kosci [prieiga: 2020-09-21]
3. Redaktoriai, kurie jums padės. (2016). Osteoporozė – pratimai stipriems kaulams, https://ktociewyleczy.pl/wiedza/wellbeing/zecjaycwiczen/4386-osteoporoza-cwiczenia-na-mocne-kosci [prieiga: 2020-09-21]
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Juodai balta sunkvežimio piktograma su dideliu ženklu „check“ šone, simbolizuojanti įvykdytą pristatymą, patvirtintą arba garantuotą siuntimą. Patogus pristatymas į namus
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Juoda piktograma su užrašu „100% ORIGINAL” stilizuotoje antspaudo ar kokybės ženklo formoje simbolizuoja produkto autentiškumą ir originalumą. Tik originalūs produktai
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Juoda piktograma, vaizduojanti rankų paspaudimą, virš kurio yra apskritimas su simboliu „check”, simbolizuoja pasitikėjimą, bendradarbiavimą arba kokybės ir patikimumo garantiją. Patikima įmonė
Natural Pharmaceuticals Vitamin K2 Complex Ikona su skaičiumi „14” įrašytu į apvalią rodyklę, nukreiptą į kairę, simbolizuoja 14 dienų prekių grąžinimo terminą. 14 dienų grąžinimo garantija
dekojamedekojame-2dekojame-3dekojame-4apie-musfaq
Ši interneto svetainė naudoja slapukus (angl. „cookies“). Norėdami Jums pasiūlyti pilnavertes paslaugas mūsų interneto svetainėje, prašome leisti įrašyti Jūsų kompiuteryje (įrenginyje) slapukus, kuriuos naudosime atpažindami Jus, kaip ankstesnį svetainės lankytoją ir rinkdami svetainės lankomumo bei navigacijos svetainėje statistiką. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Jūs taip pat turite teisę nesutikti, kad slapukai būtų įrašomi Jūsų kompiuteryje (įrenginyje), tačiau tokiu atveju kai kurios svetainės funkcijos Jums gali būti neprieinamos. Paspausdami TAIP Jūs sutinkate su slapukų naudojimu. Daugiau
×
50%
NUOLAIDA